功能效用

柠檬荷叶茶是采用荷叶、柠檬泡制的茶品，适合夏秋之际饮用，味道清甜不腻，让人心旷神怡。具有清热消暑、利尿消肿、降脂减肥、促进消化、美容养颜等功效。

1.清热消暑

柠檬荷叶茶中的荷叶碱，具有清心火、平肝火、泻脾火、降肺火以及清热养神的功效，夏秋季节可以适当饮用。

2.利尿消肿

柠檬荷叶茶中的荷叶有利尿消肿的作用，无论是由于何种原因导致的面部浮肿及小便量减少的问题，服用荷叶都能够得到很好的缓解。

3.降脂减肥

柠檬荷叶茶中含有多种有效的生物碱，能有效分解体内的脂肪，并将其排出体外。且荷叶碱能密布于肠壁上形成一层脂肪隔离膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆积，因而也可以起到减肥的作用。

4.促进消化

柠檬荷叶茶中的柠檬味酸，适量饮用能刺激胃液分泌，促进肠胃消化，还可以润肠通便，帮助大便排出。

5.美容养颜

荷叶中含有苹果酸和维生素C，可以抑制黑色素的生成，使面部的斑点逐渐淡化，使皮肤变得白皙光滑。而柠檬中含有柠檬酸和有机酸，可以抗氧化，达到美容养颜的效果。

营养价值

荷叶和柠檬的性味相合，而且它们的营养成分也不会发生冲突，还能够相互合作，人们饮用之后有益于身心健康。其中荷叶主要含荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及碱性成分。柠檬中含有钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分，还有植物酸、黄酮类、挥发油、橙皮甙等成分。

饮食宜忌

1.适宜：肥胖、高血压、高血脂患者

柠檬荷叶茶有大量荷叶碱，有很好的降脂减肥、降压的功效，适合肥胖、高血压、高血脂、脂肪肝患者饮用。

2.禁忌：经期女性、脾胃虚寒者

柠檬荷叶茶性凉，女性月经期饮用容易发生痛经，而脾胃虚寒者饮用后会刺激到胃肠道，进而出现腹痛、腹泻的症状。

母婴宜忌

1.孕妇应谨慎饮用。

孕妇在怀孕期间需要大量的营养，但是柠檬荷叶茶中的荷叶碱会减低人体对一些营养吸收，故孕妇应谨慎饮用。

2.婴幼儿应谨慎饮用。

柠檬荷叶茶性凉，而婴幼儿胃肠功能较弱，饮用后易刺激娇弱的肠胃，引起胃肠不适。

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