热量(大卡/100克)41营养素含量(每100克)脂肪(克)0.10碳水化合物(克)10.80蛋白质(克)0.50胆固醇(毫克)一纤维素(克)1.30维生素A(微克)3.00维生素C(毫克)18.00维生素E(毫克)一胡萝卜素(微克)20.00硫胺素(毫克)0.04核黄素(毫克)0.02烟酸(毫克)0.20镁(毫克)8.00钙(毫克)12.00铁(毫克)0.60锌(毫克)0.14铜(毫克)0.07锰(毫克)1.04钾(毫克)113.00磷(毫克)9.00钠(毫克)0.80硒(微克)0.24

热量点评：每100克菠萝所含热量约为41大卡，其主要的卡路里来源占比为碳水化合物94.74%，脂肪0.88%，蛋白质4.39%，对减肥人群而言推荐食用。