哺乳期可以吃油桃吗

哺乳期可以适量吃油桃。油桃里面的水分特别充足，有很好的预防水肿的作用，具有利尿的效果，在促进乳汁分泌方面也能起到一定作用，适当食用有利于身体健康。哺乳期适量吃油桃的好处如下：

促进婴儿生长发育

油桃中含大量维生素C，一个新鲜油桃所含的维生素C几乎可以满足成人一天所需，且易于吸收，通过母乳喂养使婴儿接收该种维生素，从而可促进婴儿的生长发育。

缓解产后水肿

油桃含钾多，含钠少，且水分含量充足，有很好的预防水肿的作用，具有利尿的效果。哺乳期间适量食用，有助于缓解产后水肿的情况。

营养价值

油桃含有糖类物质、有机酸、果胶、蛋白质、维生素C、纤维素、铁、钙、磷、镁等多种营养成分，而且还含有17种人体所需要的氨基酸类、胡萝卜素等，具有促进消化、美容养颜、补血的功效。

禁忌人群

糖尿病患者

油桃中含有较高的糖分，糖尿病患者应谨慎食用，以免引起血糖升高。

内热偏盛、易生疮疖者

内热偏盛、易生疮疖的患者应谨慎食用油桃，以免令人生热上火。

注意事项

不宜多食

油桃味甘而性温，过食则生热，很容易让人上火，故不建议一次性食用过多。

不宜贮存过长时间

油桃宜新鲜食用，贮存时间过长会淡而无味，影响口感。