坐月子可以吃山楂吗

坐月子可以适量吃山楂。山楂有散瘀活血的作用，产妇适量食用山楂可散瘀，对子宫恢复有益。此外对于恶露排出，缓解腹痛均有一定疗效，同时还能刺激食欲、改善消化。坐月子可以适量吃山楂的具体原因如下：

助消化

山楂属于热性水果，含有丰富的维生素和矿物质，对产妇有一定的营养价值，还含有大量的山楂酸、柠檬酸，能生津止渴、增进食欲，帮助产后妈妈消化。适合坐月子的产妇食用，但是吃之前先用温水泡一泡。

排出恶露

山楂含有丰富的有机酸、蛋白质和维生素等营养成分，并且还具有活血散瘀和收缩子宫平滑肌的功效，能够帮助产妇子宫收缩和恶露排出体外。

营养价值

山楂含有大量的胡萝卜素、钙质、碳水化合物、山楂酸、果胶等。山楂中维生素的含量极高，仅次于红枣和猕猴桃，而且胡萝卜素和钙的含量较高。山楂具有防治心血管疾病，降低血压和胆固醇、软化血管及利尿和镇静等功效。此外，山楂中有平喘化痰、抑制细菌、治疗腹痛腹泻的成分。

禁忌人群

老年人及脾胃虚弱者

山楂中含有丰富的果酸，对于胃粘膜会有一定的刺激和收敛作用，所以对于脾胃功能虚弱的人，最好不要食用山楂。

低血脂、低血压人群

山楂中含有黄酮、水鲜物、三萜酸三种提取物等，有一定的辅助降血压作用，对于低血压、低血脂人群，建议谨慎食用山楂。

注意事项

不宜空腹吃

因为山楂含有大量的有机酸、果酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃发胀满、泛酸，故不宜空腹食用。

禁忌搭配

山楂不宜与海鲜类食物，同食会出现恶心呕吐和头晕等症状，因为海鲜中含有大量蛋白质，而山楂中含有大量酸，产生沉淀物质。