孕妇可以吃人参果吗

孕妇可以适量吃人参果。人参果中含有丰富的维生素以及十几种氨基酸，它们可以很好的补充孕妇所需营养元素，对孕妇自身和胎儿健康有很好的帮助。孕妇适量吃人参果的好处如下：

缓解便秘

孕妇每天都要摄入多种食材，以补充身体营养，所以消化系统负担比较重，容易产生消化不良、便秘等症状。人参果中的纤维素可以促进孕妇消化排便，可以很好的缓解孕妇便秘等症状。

补充营养

孕妇由于行动不便和体质较弱，免疫力系统较弱。人参果中有丰富的维生素和多种微量元素，可以补充孕妇所需营养，增强孕妇的抵抗力，提高免疫力。

营养价值

人参果富含蛋白质、纤维素、钙、磷、维生素C、维生素B3及大量的氨基酸、胡萝卜素等，具有生津止渴、抗衰老等功效。

禁忌人群

血糖较高人群谨慎食用

人参果是一种高营养的健康水量，它性质温和，食用时禁忌不多，但是人参果是一种典型的高糖水果，患有糖尿病和高血糖的人群应谨慎食用人参果，避免血糖进一步升高，或加重糖尿病病情。　

注意事项

宜冷藏或者通风保存

人参果不宜密封保存，可冰箱保鲜，不宜冻存，最好放在通风、干爽地方保存，才不易变质。