孕妇可以吃血糯米吗

孕妇可以适量吃血糯米。血糯米性味甘、温，入脾、胃、肺经，具有健脾益胃、止虚汗的功效，非常适合体质虚弱的孕妇食用。在孕期食用，可以益气补血、增加营养。孕妇适量吃血糯米的原因如下：

益气补血

孕期由于红细胞增生、胎儿生长以及孕妇各器官生理变化的需要，在孕中晚期可出现生理性贫血，此时适量摄入一些含铁丰富的食物，可有效缓解症状。血糯米中含有一定量的铁元素以及丰富的维生素，可补益气血、缓解贫血。

健脾养胃

孕妇孕期可出现一定程度的妊娠反应，如恶心呕吐、食欲不振等，血糯米有一定的健脾养胃功效，食用后可调理肠胃，增进食欲。

营养价值

血糯米的营养价值较高，除含蛋白质、脂肪、碳水化合物外，还含丰富的钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2等，具有补中益气、健脾养胃、止虚汗之等功效，适用于营养不良、面色苍白、皮肤干燥及身体瘦弱者食用。

禁忌人群

咳嗽、痰多气喘人群

咳嗽、痰多气喘人群不宜食用，否则可能会加重症状，不利于病情的恢复。

注意事项

不宜过量食用

糯米不容易消化，一次不宜食用过多。