坐月子可以喝橙汁吗

坐月子期间可以适量喝橙汁。橙汁含有糖分、维生素和矿物质，有利于为产妇补充均衡营养。不但可以防止败血病，还能改善肤质，增强免疫。

提高产妇的免疫力

橙汁中的维生素C可以促进铁的吸收，可以预防产妇贫血，维生素A可以提高产妇的免疫力，改善视力，黄酮成分可以预防乳腺癌。

提高宝宝的免疫力

橙汁对宝宝也有好处，如胡萝卜素可以提高宝宝的免疫力和视力发育、维生素C可以预防贫血、锌可以促进宝宝的消化，提高食欲。

营养价值

橙汁的主要原料是橙子，含有碳水化合物、维生素、胡萝卜素、核黄素、铁、镁等营养元素，具有抗炎、强化血管和抑制凝血的作用，还具有较强的抗氧化功效。

禁忌人群

无

注意事项

不宜过量饮用

过多饮用橙汁会引起中毒，出现手、足乃至全身皮肤变黄，严重者还会出现恶心、呕吐、烦躁、精神不振等症状。

不宜与猪肝、牛奶同食

橙汁不能和牛奶一起食用，因为会将橙汁的维生素氧化，降低人体吸收率。