哺乳期可以吃绿豆面吗

哺乳期可以适量食用绿豆面。女性在哺乳期间，由于母乳喂养婴儿的需要，乳汁不断损耗，会导致不同程度的气血不足，免疫力下降，加上工作生活压力，不正常的作息时间，都会致使女性体质下降，食欲不振，不仅会影响母亲身体健康，还会影响乳汁正常分泌和乳汁质量，而适当食用绿豆面有利于改善以上问题。哺乳期女性吃绿豆面的好处如下：

缓解水肿

绿豆面含有丰富的钾元素，具有利尿祛湿、消肿的功效。而哺乳期女性容易出现水肿问题，适当吃绿豆面可以促进排尿祛湿，有利于减轻水肿。

有利于婴儿发育

哺乳期的妈妈们给宝宝喂奶，要耗费大量营养，而绿豆面含有丰富的营养元素如优质蛋白、不饱和脂肪酸、钾、钙、锌、维生素E和无机盐等。哺乳期适量吃绿豆面，可以补充营养元素，强身健体，有利于保证乳汁的健康和营养，进而促进宝宝的健康发育。

营养价值

绿豆面含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、叶酸以及矿物质。其中，所含磷脂有磷脂酰胆碱、磷脂酰乙醇胺、磷脂酰肌醇、磷脂酰甘油、磷脂酰丝氨酸等成分，有兴奋神经、增进食欲的功能，可以为机体许多重要脏器增加所必需的营养。

禁忌人群

体质寒凉者

绿豆面性偏寒凉，平素体质虚寒的人，如四肢冰凉乏力、腰腿冷痛、腹泻便稀者，吃了绿豆面会加重症状，故应谨慎食用。

老人、儿童及体质虚弱者

绿豆面的蛋白质含量比鸡肉还多，大分子蛋白质需要在酶的作用下转化为小分子肽、氨基酸才能被人体吸收。老人、儿童及体质虚弱者肠胃消化功能较差，很难在短时间内消化掉绿豆蛋白，容易因消化不良导致腹泻，故应谨慎食用。

注意事项

服药时谨慎食用

如果服用的药物中含有钙、钾、有机磷等成分，绿豆面中的蛋白会与这些成分结合成沉淀物，从而分解药效，影响治疗效果。