坐月子可以吃沙葱吗

坐月子可以适量吃沙葱。月子期女性由于忌口和长时间卧床，容易导致便秘。沙葱具有降血压、降血脂、开胃消食、健肾壮阳、治便秘之特殊功效，适量食用可以改善便秘症状，增强食欲，补充月子期女性身体所需要的营养。坐月子吃沙葱的好处如下：

改善便秘

月子期女性容易出现便秘的现象，但如果食用泻下药物，则对身体伤害较大，不利于产后身体恢复。沙葱能够起到治疗便秘的作用，对身体无副作用。因此，当坐月子期间出现便秘，可以适当食用沙葱，效果显著。

增强食欲

月子期女性由于生产过程劳累，体质虚弱，需要进食较多营养物质，以促进身体恢复。由于月子期女性需要忌口，一般食欲较差，沙葱开胃消食，食之爽口，对月子期女性的食欲有明显的促进作用。

营养价值

沙葱富含多种维生素、矿物质和微量元素，粗蛋白、粗纤维、粗脂肪、粗灰分等。同时，含有色氨酸等17种氨基酸。具有降血压、降血脂、开胃消食、健肾壮阳、治便秘之特殊功效。适当进食沙葱，可以利尿消肿，防治伤风感冒。

禁忌人群

胃肠道疾病患者

沙葱味辛，会刺激唾液和胃酸的分泌，同时对肠道还有一定的刺激性。因此，胃肠道疾病患者，特别是溃疡病人不宜多吃沙葱，大量的胃酸和辛辣的成分会刺激溃疡点，导致身体不适。

体虚多汗者

沙葱性温，味辛，食用可以促进新陈代谢，促进排汗。因此，一些本身就体虚多汗的人群，食用沙葱会加重体虚多汗的情况，对健康不利。

眼疾患者

有眼疾的人群不能多吃辛辣过重的沙葱，会刺激眼部，加重眼部疾病，甚至会损伤视力。因此，眼睛不好的人也不宜过多食用沙葱。

注意事项

不宜与狗肉同食

狗肉性热，助阳动火，沙葱辛温发散，两者配食，益增火热。沙葱炖狗肉，很容易导致上火，爱上火的人尤其应该少吃。

不宜与豆腐同食

沙葱含的草酸与豆腐容易形成草酸钙，阻碍人体对钙的摄取。不仅是豆腐，沙葱也不应与其它含钙量较高的食物同食。