哺乳期可以吃蹄花吗

哺乳期可以适量吃蹄花。蹄花味甘、咸，性平，能填肾精而健腰脚，滋润皮肤，促进乳汁分泌等益处，哺乳期女性服用，可以有效地改善乳汁缺乏的情况。哺乳期女性常吃蹄花的好处如下：

补肾

哺乳期的女性多虚，且哺乳期女性不紧要照顾宝宝还要工作，压力大体力透支，就会导致肾气不足、腰膝酸软，此时在饮食中添加一些蹄花，可以补肾固气，缓解腰、膝酸软的症状。

促进乳汁分泌

蹄花“助血脉能充乳汁，较肉尤补”，多用来催乳，治疗哺乳期的女性气血不足而导致的乳汁缺乏。尤其是在蹄花中加入黄豆效果更好，因此如果哺乳期多吃猪蹄可以促进乳汁分泌。

补充体力

哺乳期女性体能消耗很大，所以需要补充大量的营养来维持体力，蹄花中含有丰富的脂肪、蛋白质、胆固醇等营养成分，可以补充大量的能量，因此哺乳期女性可以适量多吃蹄花来补充体力。

营养价值

蹄花含有大量的胶原蛋白、脂肪、维生素等营养，具有美容养颜、加速新陈代谢的功效，食用蹄花可以缓解肌肉痉挛而且可以补充营养。

禁忌人群

肥胖人群

蹄花中含有非常多的胆固醇，并不适合肥胖的人群食用，否则无法代谢过多的胆固醇，会对内脏和机体造成负担，会诱发高血压、高血脂等问题。

肝胆病患者

患有肝胆并、胆囊炎、胆结石的病人不宜食用蹄花，因为蹄花中含有大量的脂肪和胆固醇，会对病人的肝脏造成负担，加重病情。

注意事项

不宜过量、长期食用

蹄花虽然营养丰富，但是属于高胆固醇食物，不能长期大量的食用，否则机体难以利用过多的胆固醇，会诱发高血压、高血脂，并且造成肥胖等问题。

发热或有热证时不宜多食

凡是外感发热和一切热证、实证都不宜多食猪蹄，尤其是高烧时不宜食用油腻的食物，如果食用较多蹄花会导致高烧不退，病情加重。