哺乳期可以喝纯净水吗

哺乳期可以适量喝纯净水。但纯净水中缺乏微量元素与矿物质，不建议哺乳期妇女将纯净水作为长期饮用水。水是人体必需的物质，纯净水是通过蒸馏、反渗透等技术净化后的水，把水中有害、有毒、有异味物的部分去掉，消除对人体健康有害的物质，哺乳期喝纯净水的好处如下：

预防结石

纯净水是可以饮用的健康的水，饮用后可以增加尿液，尤其是已经患肾结石的病人，饮用纯净水后有利于结石的排出，哺乳期的女性饮用纯净水，也可预防结石的发生。

补充水分

分泌乳汁除了要多摄取蛋白质以外，还要多喝水，如果身体内缺乏水分，会直接影响乳汁的分泌。因此，妈妈要多喝水才能更好的分泌乳汁。

加速代谢

饮用纯净水可加速身体的新陈代谢，哺乳期多饮用纯净水，可帮助身体排出毒素。

营养价值

日常饮用纯净水可以加速代谢，但纯净水经过特殊处理后，不含矿物质等营养元素，哺乳期女性可适量服用，但不可长期饮用。

禁忌人群

无

注意事项

与多种水搭配喝

纯净水虽然干净清洁，但是由于特殊处理后，里面微量元素与矿物质等营养成分，大部分都被去除，所以饮用时，应该与矿泉水等水类搭配饮用，防止微量元素的缺乏。