哺乳期可以喝奶茶吗

哺乳期应少喝奶茶。奶茶含有反式脂肪酸，产妇过多摄入会影响宝宝的健康。而且奶茶中含有的鞣酸，亦能影响乳汁分泌，影响宝宝身体健康。哺乳期喝奶茶的影响如下：

影响乳汁分泌

奶茶中含有鞣酸，这种物质会对女性乳腺的血液循环造成影响，进而影响到乳汁的分泌。

影响宝宝智力发育

奶茶中的咖啡碱会通过乳汁传递给宝宝，造成宝宝神经处于兴奋状态、经常哭闹，不利于宝宝的睡眠，影响宝宝的智力发育。

影响宝宝消化、吸收

由于婴儿的各脏器发育不完全，而奶茶中的茶多酚被宝宝吸收后，会影响胃肠道消化系统的发育，所以哺乳期女性应少喝奶茶。

影响产妇健康

奶茶会使产妇心跳加速、血液循环增快、尿量增多，这无疑会给本就体弱的产妇带来心脏、肾脏的负担，建议少量饮用。

营养价值

奶茶中含有茶多酚、芳香油、矿物质、蛋白质、维生素等营养成分，如果适量饮用，能够加预防水肿、益思提神、利尿解毒、消除疲劳、补充能量。

禁忌人群

生长发育期的青少年

奶茶中的反式脂肪酸，会影响生长发育期的青少年对必需脂肪酸的吸收，还会对青少年中枢神经系统的生长发育造成不良影响。

肥胖人群

奶茶中的反式脂肪酸不容易被人体消化、吸收，容易在腹部积累，导致肥胖。并且奶茶中的含糖量较高，也易导致肥胖，进而增加“三高”风险，所以不适宜肥胖人群饮用。

注意事项

不要晚上喝奶茶

晚上最好不要喝奶茶，也不要空腹喝奶茶，因为这个时候人体较容易吸收，会引起发胖。

建议饮用自制的奶茶

市面上的奶茶大多数是使用甜蜜素来提味，因为其价格便宜。且甜蜜素没有任何营养，还会危害到人体的肝脏和神经系统。如果非常想喝奶茶，建议还是自制为宜，这样相对卫生、安全。