哺乳期可以吃南瓜饼吗

哺乳期可以适量吃南瓜饼。南瓜饼中含有多种营养成分，其中的类胡萝卜素在机体内可转化成具有重要生理功能的维生素A，从而对上皮组织的生长分化、维持正常视觉、促进骨骼的发育具有重要生理功能。南瓜饼中含有丰富维生素E和胡萝卜素，维生素E具有很强的抗氧化作用，能有效地保护机体，免受一些氧自由基和过氧化物的损害，并可能具有一定的抗衰老作用。哺乳期吃南瓜饼的好处如下：

美容养颜

南瓜饼中含有丰富维生素E和胡萝卜素，维生素E具有很强的抗氧化作用，能有效地保护机体，免受一些氧自由基和过氧化物的损害，并可能具有一定的抗衰老作用。

保护视力

南瓜饼中含有多种人体所需营养物质，其中所含有的胡萝卜素，在机体内能转变为对人体具有重要生理作用的维生素A，对保护视力、预防眼疾、维持哺乳期女性上皮组织的健康、维护骨骼健康等方面，均有重要作用。

营养价值

南瓜营养丰富，含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分。南瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素C，可以健脾，预防胃炎，防治夜盲症，护肝，使皮肤变得细嫩。

禁忌人群

胃热、热淋患者

中医以为，胃热及热淋患者宜食寒凉性食物，而秋季盛产的南瓜制成的的南瓜饼，性温、热，胃热及热淋患者食用南瓜饼之后，会加剧胃热，不宜食用。

胃病及消化功能不佳者

南瓜饼多用糯米掺杂制成，糯米性黏滞，难于消化，糯米含植物纤维多，吃多了会加重胃肠负担，老人及儿童尤其需要注意，勿因贪吃，影响健康。

过敏人群

如果对南瓜过敏的人群，食用南瓜制品有可能造成皮肤红肿、经常性腹泻、消化不良、头痛、咽喉疼痛、哮喘等过敏症状。

注意事项

挑选

南瓜饼以南瓜为原料，故如何挑选优质南瓜尤为重要。因南瓜种类不同，金黄色的南瓜选择颜色深黄、条纹清晰、粗重的，为成熟南瓜；绿色的南瓜，要挑选择绿的、发黑的成熟南瓜，要选择外形完整的南瓜。如果有腐烂变质的情况，不要选购。