坐月子可以吃鱼唇吗

坐月子可以适量食用鱼唇。女性坐月子期间身体处于虚弱状态，应及时补充营养和能量，快速调节身体免疫力。而食用鱼唇能够起到很好的补充和修复产后肌肤的作用，加快产后受损体质的恢复。坐月子期间吃鱼唇好处如下：

增强体质

鱼唇具有补虚损、益精气、润肺补肾的功效，对产后体虚的孕妇有良好的补益功效，女性适量进食鱼唇可以增强产后体质，促进产后恢复。

修复产后肌肤

女性经过分娩后，消耗大量气血津液，皮肤失去气血的濡养，容易失去光泽，较为晦暗，鱼唇中含有丰富的胶原蛋白，可以有效的促进产后肌肤的恢复。

营养价值

鱼唇含有丰富的蛋白质，主要是胶原蛋白，具有较好的营养价值。每100克的鱼唇中含蛋白质61.8克、脂肪0.2克、糖类5克、各种矿物质18.1克，是一种很好的美容养颜的食物。鱼唇具有补虚损，益精气，润肺补肾的功效，用于肺肾阴虚，也适宜于久病体虚或是虚劳的补益。

禁忌人群

海鲜过敏者

鱼皮中含有组胺，海鲜过敏人群食用后，可出现过敏症状，如头晕、心慌、胸闷、皮肤瘙痒等不适症状，进食前应明确自己是否对该类食材过敏。

注意事项

购买优质鱼唇

鱼唇无沙的一面，无残肉、无残血、无污物、无破洞，鱼唇透明，皮质厚实，色泽白，不带咸味的为佳品。如果色泽灰暗，带有咸味，则为次品；如果色泽发红，即已变质腐烂，不能食用。另外，不新鲜的鱼唇会产生有毒物质，轻则引发头昏、恶心、腹痛、腹泻等肠胃不良反应，重则危及生命，进食前应明确鱼唇是否新鲜。