坐月子可以吃毛肚吗

坐月子的产妇可以适量吃毛肚。毛肚含有较多营养元素，具有一定的补气养血、补虚益精、消渴等功效，适宜于病后虚羸、营养不足、气血不足、脾胃薄弱之人。坐月子期间的女性适量吃毛肚的好处如下：

提高免疫力

女性刚分娩后身体较为虚弱，免疫力较差，易受各种细菌、病毒的侵袭，感染后引发疾病，且多数女性选择母乳喂养，生病后多不建议用抗生素等药物，易导致疾病迁延不愈，毛肚中有丰富的蛋白质及其他营养元素，有助于提高坐月子女性机体抵抗力。

改善精神状态

毛肚中含有丰富的B族维生素，如维生素B1，又称为硫胺素，可以维持人体正常的消化功能。多数女性在分娩后体力耗费过多，致使其坐月子期间精神状态不佳，适当食用毛肚可以延缓皮肤衰老，改善精神状况，消除疲劳，还可以提高记忆力、预防脚气病等。

营养价值

毛肚含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、硫胺素、核黄素、尼克酸等成分，具有补益脾胃、补气养血、补虚益精、消渴之功效，适宜于病后虚羸、气血不足、营养不良、脾胃薄弱之人。

禁忌人群

无

注意事项

避免进食夹生毛肚

若毛肚未煮熟，易有细菌、病毒或寄生虫残留，且毛肚多为化学药品浸泡过的，不经高温煮熟进食后易引起腹泻，甚至中毒等严重后果。

毛肚应清洗干净

多数家庭选择自行购买毛肚，处理时应注意仔细清洗，因毛肚褶皱较多，清洗不净易残留污秽，影响进食。

区别真假毛肚

市面上可见人工毛肚，米黄色且质地柔软，也叫素毛肚，与真正的毛肚并无关系。购买时需辨别清楚。