哺乳期可以吃抻面吗

哺乳期的女性可以适量食用抻面。抻面是一种制作简单、食用方便、营养丰富，即可主食又可快餐的健康保健食品，是用谷物或豆类的面粉加水磨成面团，之后或压或擀制成片，再切或压或者使用搓、拉、捏等手段制成条，最后经煮、炒、烩、炸而成的一种食品。哺乳期的女性食用抻面的好处如下：

增强免疫力

抻面所含蛋白质较多，而蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素，故哺乳期女性可适当食用抻面，以增强机体免疫力，预防疾病的发生，进而避免服药对婴儿的损害。

促进婴儿生长发育

抻面中含有多种微量元素和植物蛋白，对于血液、中枢神经系统、免疫系统、头发、皮肤、骨骼组织以及脑、肝、心等器官的发育和功能有重要影响，若哺乳期女性进食抻面，其中的营养物质会通过乳汁分泌传递给婴儿，进而促进婴儿的健康生长和发育。

营养价值

抻面富含蛋白质、脂肪、碳水化合物等；抻面有改善贫血、平衡营养吸收等功效，并且具有养心益肾、健脾厚肠、除热止渴的功效。

禁忌人群

无

注意事项

不宜过量食用

抻面含有非常丰富的碳水化合物，可以为人体提供充足的能量，但如果进食过多，热量过多囤积于体内，可能会导致肥胖、高血糖等疾病的发生。

挑选注意事项

真正的手工抻面由于是手工操作而成，条型会有所差别，有或粗或细的条型。而机械面呈方形或圆形的均匀规则、平滑的条型。