坐月子可以吃七彩椒吗

坐月子期间可以适量吃七彩椒。七彩椒是甜椒中的一种，因其色彩鲜艳，多色多彩而得其名，可改善黑斑及雀斑，还有消暑、补血、预防感冒和促进血液循环等功效。七彩椒中含丰富的维生素A、维生素B、维生素C、纤维素、钙、磷、铁等营养素，是蔬菜中维生素A和C含量最高的，尤其是在成熟期，果实中的营养成分除维生素C含量未增加外，其它营养成分均会增加五倍。坐月子期间食用，可补充维生素及微量元素。坐月子吃七彩椒的好处如下：

有利于产后身体恢复

七彩椒营养元素丰富，如蛋白质、维生素、胡萝卜素、纤维素、无机盐等。产妇生产时会流失大量的营养，吃七彩椒可以补充营养元素，有利于产后的身体恢复。

补充钾元素

七彩椒富含钾元素，每100克七彩椒有278毫克钾元素。坐月子吃彩椒，可以补充钾元素，有利于提高体力，提高自身的抗热能力，保持神经系统的兴奋，补充活力，调节体内的酸碱平衡。

营养价值

七彩椒富含维生素C和维生素E，进食可补充维生素、保持皮肤健康、减少色素沉淀和雀斑、滋润皮肤、保持水分、避免皮肤干燥；富含无机盐和磷，食之可补充无机盐和磷；还可促进血液循环、促进新陈代谢、保护血管。

禁忌人群

痔疮患者

七彩椒性热、辛辣，是辣椒的变种，辛辣食物会刺激直肠肛门部位，使血管充血和扩张，痔疮患者食用过后，会导致排便时刺痛和坠胀感，使病情加重。

上火或肝火旺盛者

七彩椒是辣椒的变种，属于辛辣食物，常年上火或肝火旺盛者进食过后，易助长体内火热，使本就上火的的症状更加严重。

注意事项

不宜过量进食

吃七彩椒要注意控制分量，不要贪食、多食，否则容易引起口干、口苦、大便干燥、腹痛、腹胀等上火和消化不良的不适症状。

控制火候和时间

烹饪七彩椒的时候，要注意把握火候和时间，不要用太高的温度烹饪七彩椒，不要烹饪过久，否则营养流失速度会加快，也会影响口感。