孕妇可以喝柠檬汁吗

孕妇可以适量喝柠檬汁。柠檬汁是新鲜柠檬经榨挤后得到的汁液，酸味极浓，伴有淡淡的苦涩和清香味道。柠檬汁味酸，能补充人体所需的维生素C，而且对孕期的呕吐能起到很好的止吐效果。中医认为柠檬汁有健脾消食之功，有益于孕妇安胎助孕，早上起来服用有消除晨吐的效应。孕妇喝柠檬汁的好处如下：

增加抵抗力

孕期女性身体抵抗力下降，易导致感冒等疾病的发生，柠檬汁中含有糖类、钙、磷、铁及维生素B1、B2、C等多种营养成分，因其味极酸深受孕妇喜食，故称益母果或益母子，可促进新陈代谢、延缓衰老及增强孕妇身体抵御能力。

消除妊娠斑

柠檬汁具有防止和消除皮肤色素沉着的作用，孕期适当饮用柠檬汁可以保持皮肤光洁细嫩，预防、消除妊娠斑。

改善妊娠期高血压

柠檬汁与钙离子结合可以生成一种可溶性络合物，具有轻微降压作用，妊娠期高血压女性经常服用疗效明显。

营养价值

柠檬汁中含有糖类、钙、磷、铁及维生素B1、B2、C等多种营养成分，具有止渴生津、祛暑安胎、疏滞、健胃、止痛等功能，高血压、心肌梗塞患者常饮柠檬汁，对改善症状、缓解病情非常有益。

禁忌人群

胃酸过多者

柠檬汁偏酸，多食伤胃、伤牙，长期服用导致脾胃受伤。由于柠檬pH值低至2.5，因此胃酸过多者和胃溃疡者不宜饮用柠檬汁。

注意事项

食用后注意刷牙

柠檬汁的酸性非常大，特别容易腐蚀牙釉质，造成牙齿问题。饮用柠檬汁后多刷牙，免得柠檬汁酸性物质残留在牙齿。

避免空腹服用柠檬汁

空腹时不能大量喝柠檬汁，会造成胃酸过多，胃部疼痛的毛病，尤其是小朋友和老人，更加不能空腹饮用。