孕妇可以喝金桔柠檬茶吗

孕妇可以适量喝金桔柠檬茶。金桔柠檬茶是金桔和柠檬一起冲泡的茶，以金桔和柠檬为主料，做法简单。口感酸甜可口，很适合孕妇的口味。孕妇怀孕期间，流失营养，会身体疲惫而胃口不佳，情绪不振，喝金桔柠檬茶可以促进消化，促进排毒，减轻便秘症状，增进食欲，平缓心情，还可养颜美容，减轻身体水肿现象，同时可以促进胎儿的健康发育。另外，从营养成分上看，金桔柠檬茶含有丰富的维生素A、维生素C、维生素E、膳食纤维、柠檬酸、果酸等营养物质，都是孕妇及胎儿所需的。孕妇喝金桔柠檬茶的好处如下：

美容养颜

金桔柠檬茶中含有丰富的维生素C，这种物质能淡化皮肤中的黑色素，具有一定的美白作用，而且所含的维生素E，是一种天然的抗衰老物质，能延缓孕妇皮肤衰老，具有美容养颜的作用。

促进消化

金桔柠檬茶所含的膳食纤维能促进肠道的蠕动，帮助食物的消化及吸收，在一定程度上还能改善孕期便秘。

增加食欲

金桔柠檬茶含有丰富的维生素A、维生素C、维生素E、膳食纤维、柠檬酸、果酸等营养物质，这些有机酸性物质能促进胃酸的分泌，增进孕妇的食欲。

缓解孕吐

金桔柠檬茶中不仅富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素，并且带有金桔和柠檬独特的清香味，能在补充微量元素的同时，一定程度上缓解孕吐的症状。

营养价值

金桔果皮中的维生素C含量较高，并且有丰富的胡萝卜素、蛋白质、脂质、无机盐、锌和铁等微量元素，而柠檬富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、香豆精、高量钾元素和低量钠元素等，对人体十分有益。金桔柠檬茶不仅能生津止渴，由于金桔的药性温和，还能化痰止咳、预防流感。

禁忌人群

脾胃虚寒者

脾弱气虚者，不宜多食金桔和柠檬；而金桔柠檬茶凉性，胃寒的人不宜多喝；胃酸过多者和胃溃疡者，不宜饮用。

注意事项

饮用时间

最好在饭前1小时或饭后1小时喝金桔柠檬茶，饭前1小时喝能促进胃酸分泌、增加食欲；饭后1小时喝能促进肠胃蠕动，帮助食物消化和吸收，改善消化不良的症状。