坐月子可以吃口香糖吗

坐月子期间可以适量吃口香糖。产妇在分娩后一般身体较虚弱，坐月子期间应补充足够能量，促进身体恢复。产妇吃口香糖并不会对孩子的哺乳造成影响，同时，咀嚼刺激胃酸分泌可促进消化，促进营养吸收。坐月子期间吃口香糖的优点如下：

促进营养吸收

坐月子期间的产妇因为刚生完孩子，体质虚弱，应补充足够的能量以促进产后恢复。口香糖中含有的糖类物质可补充能量，同时餐后咀嚼口香糖可促进胃酸分泌，促进消化，可帮助进食的其他食物中营养成分的吸收。

有助于面部美容

咀嚼可促进面部的肌肉运动，改善血液循环，提高皮肤细胞的代谢活力，每天咀嚼口香糖15-20分钟，有助于面部美容，若持续几个星期，还可使面部皱纹减少，面色红润。

营养价值

餐后咀嚼口香糖可刺激机体自身分泌胃酸，促进营养吸收，同时，咀嚼有助于面部美容。

禁忌人群

糖尿病患者

目前，市面上很多口香糖中含有大量糖精类成分，糖尿病患者不适宜食用，以免引起血糖较大波动，影响治疗效果。可选用只含木糖醇的口香糖，在医生指导下适量食用。

消化性溃疡患者

长时间咀嚼口香糖，会反射性地分泌大量胃酸，尤其在空腹状态下，可出现恶心、食欲不振、反酸水等症状，消化性溃疡患者应谨慎食用，以免加重病情。

补牙后患者

经常嚼口香糖会损坏口腔中用于补牙的物质，尤其是使用含汞材料补过牙的患者，其中的汞合金释放出来，会造成血液、尿液中的水银含量超标，从而对大脑、中枢神经和肾脏造成危害。

儿童

儿童自控能力较差，咀嚼口香糖时有可能吞食或者误入气管，危及生命。长时间嚼口香糖，咀嚼肌始终处于紧张状态，有可能养成睡梦中磨牙的习惯，从而影响孩子的睡眠质量。所以，三岁以下儿童应谨慎食用。

注意事项

避免选购三无产品

目前市面上口香糖种类较多，部分品牌口香糖中添加剂过多，购买时需注意在正规场所购买正规口香糖，查看是否为三无产品，是否变质等。

不可空腹食用

空腹食用口香糖，胃酸大量释放，可能会损伤胃肠道黏膜，故应在饭后食用，以免引起胃肠道不适症状。