坐月子可以吃蛋糕吗

坐月子期间可以适量吃蛋糕。女性在坐月子期间，身体较为虚弱，需要补充充足的营养。但是坐月子期间，并不是大量补充某一种营养，讲究的是营养均衡，饮食需多样化，建议多摄入蛋白质以及多喝汤汁等，这样才能尽快恢复身体健康。坐月子期间适量吃蛋糕的好处如下：

补充能量

坐月子期间由于产妇生产后身体较虚弱，且需要照顾新生宝宝，需要及时补充能量，以更好投入日常生活中。蛋糕中含有一定量的蛋白质、维生素、碳水化合物、矿物质等营养物质，产妇适当进食，可以为其提供一些所需的能量。

助消化

坐月子的女性脾胃功能较前稍弱，且需进食较多的营养食物，可能出现消化不良的症状，有些蛋糕属于发面食品，容易消化，女性坐月子期间，可以适量食用，并且大部分蛋糕均较甜，适当摄入有助于增进食欲，增加食物摄入，促进产妇身体恢复。

营养价值

蛋糕含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素等营养元素，可有养心安神、补血等功效，坐月子的女性适当进食可促进身体恢复。

禁忌人群

糖尿病患者

糖尿病患者体质偏虚，进食甜食容易使其血糖水平急剧升高，不适于糖尿病患者食用。如果糖尿病患者很想吃，可以选择食用代糖添加剂的蛋糕，并且少量食用。

注意事项

避免食用含较多色素和香精的蛋糕

从蛋糕的颜色上可以做一定的区分，尽量食用蛋糕内外的颜色接近原色的，除少量附加点缀之外，浓重的颜色较少，并且味道较温和，扑鼻香味明显的蛋糕，一般含有的香精较多。

勿食用加黑或白巧克力片的蛋糕

蛋糕中加的巧克力，大部分为代可可脂巧克力，含有反式脂肪，几乎无可可多酚，不利于健康。

食用新鲜的蛋糕

购买蛋糕时，需要看清楚保质期，勿食用即将过期或已过期的蛋糕。