米汤是一道菜品，制作原料主要有玉米、一道菜品，制作原料主要有玉米、生姜、排骨效用玉米汤是一道菜品，制作原料主要有玉米一道菜品，制作原料主要有玉米、有玉米、生姜、排骨、莲藕等，做法简单，营养价值丰富，适合秋

功能效用

玉米汤是一道菜品，制作原料主要有玉米、生姜、排骨、莲藕等，做法简单，营养价值丰富，适合秋冬季节食用。具有减肥、降血压降血脂、明目等功效。

1.减肥

玉米汤可增加人体的饱腹感，且营养丰富，热量较低，是减肥的代用品之一。

2.降血压、降血脂

玉米汤中含有丰富的钙，可以起到降血压的作用，且能促进细胞分裂，降低血清胆固醇，并防止其沉积于血管壁。因此，玉米汤对冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症及高血压等都有一定的辅助食疗的作用。

3.增强记忆力

玉米汤中的某些成分，能刺激大脑细胞，增强人的脑力、记忆力和新陈代谢能力。

4.明目

经常用眼的人，应多喝玉米汤，可以缓解黄斑变性、视力下降，玉米汤中含有的叶黄素和玉米黄质凭借其强大的抗氧化作用，可以吸收进入眼球内的有害光线。

5.美肤护肤

玉米汤含有丰富的维生素B1、维生素B2、维生素B6等，对保护神经传导和胃肠功能有一定作用，可以预防脚气病、维护皮肤健美等。

营养价值

玉米汤中含有醣类、蛋白质、胡萝卜素、黄体素、玉米黄质、磷、镁、钾、钙、锌等。将玉米熬成浓汤美味又健康，既可以补充微量元素，又对智力和视力有好处。

食物相克

1.玉米汤+土豆：腹部不适

玉米汤不能与土豆同食，二者同食，会使体内吸收太多的淀粉，引起腹部不适。经常大量食用，还容易使体重增加、血糖上升。

饮食宜忌

适宜：水肿、肥胖人群

玉米汤适合水肿、肥胖人群食用。对于水肿型的肥胖，食用一些玉米汤，具有促进体内水分排出的作用，从而达到减肥效果。

禁忌：无特殊禁忌

无特殊禁忌。

要有玉米、生姜、排骨、莲藕等，做法汤是一道菜品，制作原料主要有玉米、生姜、排骨、莲藕等，做法简