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功能效用

枸杞菊花茶，是菊花茶中加入枸杞冲泡而成的茶饮，是上班族、电脑族、手机族必备的茶饮，具有清肝明目、清热祛火、降脂降压、润肠排毒等功效。

1.清肝明目

清热解毒是枸杞菊花茶最显著的功效，菊花中的维生素A是维护眼睛健康的重要保障，喝枸杞菊花茶对由于肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩具有很好的疗效；菊花中含有的维生素C、维生素E、茶多酚抗氧化活性强烈，能有效清除人体内的自由基，起到抗辐射、提高机体免疫力的作用。

2.增强体质

枸杞菊花茶可以增强体质，因为菊花茶中含有维生素C、维生素E，特别是茶多酚，它具有较强抗氧化活性，可以清除人体内的氧自由基，能起到抗辐射、增强免疫力的作用。

3.缓和电脑后遗症

长期使用电脑不仅影响身体健康，还会使眼睛处于紧张的状态，视觉的过度疲劳还会引起房水运行受阻，较轻易导致青光眼。同时干眼症、白内障、角膜溃疡和视网膜脱落等，都是长期使用电脑易患的疾病，所以喝菊花枸杞茶能够起到缓和使用电脑的后遗症。

营养价值

枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C和钙、铁等眼睛保健的必需营养，故擅长明目；菊花的主要成分是挥发油、腺嘌呤、胆碱、水苏碱、菊苷及黄酮类化合物；此外，菊花中还含有丰富的维生素、氨基酸、微量元素等。

食物相克

1.枸杞菊花茶+鸡肉：可能会影响脾胃

枸杞菊花茶性凉，可清热降火，而鸡肉性温，二者同食可能会导致温凉相击，从而影响脾胃，建议在吃了鸡肉的半小时后再饮用枸杞菊花茶。

2.枸杞菊花茶+莲藕：可能会引起腹泻

枸杞菊花茶性凉，而莲藕性寒，二者同食非常寒凉，脾胃功能不佳者可能会出现腹部冷痛、腹泻等症状。

饮食宜忌

适宜：抵抗力差、阴虚火旺者、便秘者

枸杞菊花茶具有清肝明目、清热祛火、增强免疫的功效，适用于抵抗力差、阴虚火旺者。

枸杞菊花茶能降脂降压、润肠排毒，高血压、高血脂、便秘者宜食用。

枸杞菊花茶能缓解眼睛干涩以及视疲劳，适用于用眼过度、视力下降者。

禁忌：胃寒、体虚腹泻者、过敏体质者

菊花性寒，枸杞中含有植物激素会影响内分泌，所以胃寒、月经期间的女性及孕妇体虚腹泻的人及婴幼儿不能食用。

枸杞菊花茶不适宜过敏体质者饮用，有过敏体质的人应该少量饮用，再判断是否能喝。

用法用量

可以取5g左右的菊花、枸杞，用沸水冲泡，等待几分钟左右即可饮用。

母婴宜忌

孕妇慎食。

菊花性寒，过量使用枸杞菊花茶容易引起孕妇身体不适。

婴幼儿慎食。

婴幼儿的肠胃功能尚未完全发育，而枸杞菊花茶中的菊花行为偏寒，多饮用导致婴幼儿腹泻，所以婴幼儿慎饮用。

枸杞冲泡而成的茶饮，是