导读：黑枸杞，也称黑果枸杞，是一种生长在青藏高原的珍贵中药材。其所含营养成分非常丰富，被誉为“软黄金”，被广泛用于中医药的治疗和养生保健。下面就让我们来了解一下黑枸杞的功效与作用以及正确吃法吧。一、黑枸杞的 ...

黑枸杞，也称黑果枸杞，是一种生长在青藏高原的珍贵中药材。其所含营养成分非常丰富，被誉为“软黄金”，被广泛用于中医药的治疗和养生保健。下面就让我们来了解一下黑枸杞的功效与作用以及正确吃法吧。

一、黑枸杞的功效与作用

1. 养肝护肝

黑枸杞中含有多种人体必需的氨基酸及维生素、微量元素等营养成分，能够有效地增强人体的肝脏功能，调节肝脏的代谢功能，保护肝脏不受损害。

2. 提高抵抗力

黑枸杞中含有丰富的抗氧化物质，能够有效地清除自由基、促进免疫细胞的生成，增强人体的抵抗力，提高身体的免疫能力。

3. 养生美容

黑枸杞中含有人体必需的维生素、微量元素及多种氨基酸等营养成分，能够有效地滋养皮肤，改善皮肤质量，促进肌肤的代谢，有益于养生和美容。

二、正确吃法

1. 独食法

将适量的黑枸杞洗净后，每天早晨和晚间各食用约15~20颗，可以起到养肝护肝、增强抵抗力的功效。

2. 茶泡法

将适量的黑枸杞用清水泡开后，沏成茶水，每天饮用约3~4杯，可以帮助滋润肝脏、提高免疫力。

3. 煲汤法

将黑枸杞与其他中药材一起用水煲汤，每天饮用2~3次，可以增强身体的免疫能力、缓解疲劳。

总之，黑枸杞作为一种珍贵的中药材，在中医药领域得到了广泛的应用，其含有丰富的营养成分，对于养生保健和美容保健有着非常好的功效。正确的吃法对于发挥其功效也非常的重要，因此，我们应该根据自身的情况选择最为适合自己的食用方法。