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发烧能吃猪肝吗

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发烧能吃猪肝吗

发烧可以适量吃猪肝。猪肝含有丰富的营养物质,具有营养保健功能。猪肝中含有丰富的蛋白质、胆固醇、维生素以及微量元素,尤其钙、铁、磷含量较高,食用后可以增强人体免疫力、明目、补血。发烧时身体较虚弱,适量食用猪肝可恢复体力,促进疾病康复。

食用方法

猪肝可炒食、凉拌、煮粥。健康成人每周食用两次,每次50-100g,即可满足机体所需营养。猪肝中胆固醇含量较高,建议高血脂的患者谨慎食用。

饮食建议

发烧是常见的病症,这时候患者饮食常受到影响,除了采取适当的治疗外,饮食调理也很重要。具体如下:

1、多喝水:发烧后无论是服用退热药还是自然退热,都是以出汗的形式来实现的,人体在发汗散热的同时会丢失大量水分及盐分。因此,发烧时最需要的是水,其次是营养物质,此时可大量喝热的白开水、淡菊花茶等。

2、饮食应清淡、易消化:发烧时人的胃肠功能变差,所以饮食要以清淡、易消化为主,比如喝稀饭、小米粥等。

3、补充蛋白质:发烧时补充蛋白质是很重要的一个方面。但要注意补充易消化的蛋白质,比如说蛋花汤、牛奶、酸奶等。

4、补充维生素:发烧时可以吃新鲜的富含维生素C的水果增强免疫力,比如橙子、橘子、猕猴桃、苹果等。

5、忌食辛辣:由于体温升高,体内新陈代谢旺盛,在此情况下乱吃姜、蒜、辣椒之类的温热辛辣食品,会以热助热,加重病情,不利于退热与早日康复。

发烧之后要多吃一些有营养的食物,平时可以进行适当的体育锻炼来增强身体抵抗能力,但是避免过度的劳累。如果不适,可前往医院就诊。

作者:标药网官方 @ 标药网   2024-04-29

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