导读：银耳红枣汤排骨是一款非常适合秋季食用的汤品。这道汤是以银耳、红枣和排骨为主要原料，口感鲜美，滋味浓郁。它不仅有滋补身体的功效，还有很好的养生效果。首先说一下银耳的营养价值。银耳是一种非常好的滋补品，它 ...

银耳红枣汤排骨是一款非常适合秋季食用的汤品。这道汤是以银耳、红枣和排骨为主要原料，口感鲜美，滋味浓郁。它不仅有滋补身体的功效，还有很好的养生效果。

首先说一下银耳的营养价值。银耳是一种非常好的滋补品，它富含多种维生素和矿物质，例如被誉为“美容圣品”的胶原蛋白，还有钙、铁、锌等微量元素。此外，银耳还具有润肺止咳、清热解毒、降血糖等功效，所以在秋季食用特别适合。

接下来是红枣的功效。红枣被称为“天然维生素丸”，因为它富含人体所需的多种维生素和矿物质。红枣还有很好的补血作用，对女性的月经期和产后恢复都非常有帮助。同时，红枣还有缓解精神压力、改善睡眠、促进消化等作用。

最后是排骨。排骨是补钙的好食材，因为它含有人体所需的大量钙质。排骨还有补虚弱、壮骨健身、预防骨质疏松的作用。此外，排骨对于脾胃虚弱、食欲不振等症状也有改善作用。

综上所述，银耳红枣汤排骨不仅美味可口，而且还拥有很好的营养价值和养生效果。如果您想要在秋季保持健康，不妨尝试一下这道汤品。下面是具体的做法：

材料：银耳、红枣、排骨适量；

步骤：

1. 将银耳用清水泡发，去蒂洗净；

2. 红枣去核；

3. 排骨洗净后焯水，去掉血水；

4. 锅中加清水，放入排骨；

5. 随后放入银耳和红枣，大火烧开后转小火；

6. 小火煮至排骨熟烂，银耳和红枣软烂即可。

银耳红枣汤排骨是一道非常简单易做的汤品，但是却充满了滋补身体和养生保健的功效。如果你还没有尝试过，可以尝试在秋季开始尝试做一些银耳红枣汤排骨来滋养身体，保持健康。