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来月经能吃杨桃吗

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来月经能吃杨桃吗

来月经应少吃杨桃。杨桃含有丰富的维生素、果糖、葡萄糖等成分,具有清热、生津、利水、解毒等功效。但由于杨桃性寒,来月经的女性应少吃杨桃,避免过多食用,导致出现痛经的症状。

食用方法

杨桃洗净后可直接食用;亦可取新鲜杨桃3枚,用清水洗净,将之切成果肉丁,并捣烂绞汁,将果汁倒入杯中,加温开水100毫升调匀后饮用。

饮食建议

月经期是指每次月经持续的天数,一般为3-7天。由于月经期女性与平时相比,身体会发生一定变化,所以饮食注意会显得尤为重要。

1、宜吃性温热的食物,如狗肉、羊肉、栗子、荔枝、红糖、生姜等温经散寒类的食物;

2、宜吃舒缓痛经的食物,如菠菜、芹菜、香菜、山药、胡萝卜、葡萄、海带、黑木耳等活血化瘀、缓解痛经的食物;

3、如经期伴有食欲差、腰痛等症状,饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食物,如大枣、淮山、面条、薏苡仁粥等。

作者:标药网官方 @ 标药网   2023-03-27

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