猕猴桃的营养价值是什么

猕猴桃是一种非常有营养的水果，猕猴桃中含有丰富的胡萝卜素，能够促进骨胳生长，还可以保护视力。猕猴桃中维生素E的含量也非常高，可以有效地抗氧化、防止衰老，对于皮肤也有很好的保护作用，可以有效地改善皮肤干燥和粗糙的问题。而且猕猴桃中还含有丰富的矿物质，尤其以钾的含量非常丰富，很适合患有高血压的人群食用。