记忆力差脑子反应慢怎么办？

记忆力差大脑反应慢与工作压力大或睡眠不足有关，所以吃补血、镇定神经、补肾、补肾的食物有助于记忆力的恢复。在生活中注意多增加户外活动，放松情绪也不要有压力，也可以吃一些健脑补肾丸等，来看一下效果的，尽量规律的安排作息时间。如果记忆力下降容易影响到正常的生活质量的。所以可以用一些黑芝麻类的食物来食疗看一下效果。平时还需多与孩子交流，多参加户外活动。吃更多增强记忆力的食物。如蛋黄、大豆、瘦肉、牛奶、鱼、动物内脏和胡萝卜。