减肥期可以吃芒果当晚餐吗

减肥期最好不要吃芒果当晚餐，减肥期间最忌讳的就是摄入过量的糖分和脂肪，而芒果中，含糖量比较高，影响减肥的效果。建议晚上可以选择吃苹果，苹果中富含丰富的膳食纤维，有助于消化能力，并且苹果中含有糖分比较低，不会造成摄入的糖分过多而发胖的现象。晚上也可以选择水煮西兰花等容易消化的青菜，但是不要放太多的调料，少油少盐为好。