睡前喝三七花助睡眠吗

睡前喝三七花确实有助于睡眠，因为三七花具有很好的镇静安神的效果，可以有效改善失眠多梦的症状。而且三七花还具有一定的清热去火，平肝降压的功效，比较适合平时精神压力过大，作息不规律的人群。但是注意不要喝得过多，因为三七花属于凉性，喝的过多容易出现腹泻。特别是脾胃虚寒的人群注意不要喝37花泡水，这类人群一定要注意做好保暖。