刚怀孕还能不能吃牛肉

怀孕初期是可以吃牛肉的，牛肉是整个孕期最佳的食物。牛肉营养丰富，含有蛋白质，脂肪，糖类，维生素b1，b二等成分，牛肉具有补脾和胃益气增血，强筋健骨的作用，吃牛肉可以提高抗病能力对生长发育很好，孕妇吃牛肉可以补充优质蛋白质，也可以补铁补锌，孕妇缺铁可能导致早产和低体重儿发生，滋养脾胃，安胎补神，但是由于牛肉不好消化，所以每次吃都要适量。不要和猪肉一起吃，猪肉寒凉。多吃些蔬菜水果，牛肉吃多了容易便秘。