柠檬水什么时候喝能减肥

柠檬水在早上饭前喝水的时候喝可以减肥。饭前喝水可以增加肠胃的饱腹感，从而减少进食量，起到减肥的作用。柠檬水含有丰富的维生素C，能防止牙龈红肿出血，还可以减少黑斑、雀斑发生的几率，有美白护肤的作用。然而，柠檬水并没有控制食物摄入或燃烧热量的作用。如果你想要减肥，还需要结合健康的饮食习惯和适当运动来达到效果。