柠檬改善宝宝睡眠吗

柠檬能够改善宝宝睡眠。据调查显示，在晚上的时候适当的闻一闻柠檬的香气，能够有效的改善记忆力，同时还能够降低人体保持亢奋的相关激素含量。因此在晚上睡觉的时候可以在床头放一个柠檬，能够使身心得到更好的、更快的进入平稳的睡眠状态。而且柠檬的芬芳也是有助于注意力的集中，而且柠檬当中含有一种5-羟色胺的物质，能够达到缓解忧虑的这个功效。