吃南瓜子的好处和坏处有哪些

南瓜子含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、脂肪酸、胡萝卜素、钙、磷、铁南瓜子中锌含量丰富，南瓜籽具有缓解高血压、可以驱除肠道寄生虫等作用。对身体是有益的。对有胃病的人也是可以食用的。南瓜能够促进肠蠕动，促进消化，保护胃粘膜，所以说长期吃是有好处，对于有胃病的人来说，经常食用是有好处的。如果适量食用，您的胃病不会有什么太大的影响，如果大剂量使用的话，肯定是会对胃，有一定的影响，因为毕竟属于生硬的食物。