苹果伤胃还是养胃的

苹果是养胃的食物。因为苹果中含有丰富的维生素，糖类和纤维素，可以有效促进人体肠胃蠕动，加快人体对营养物质的消化和吸收，起到通便作用。其次，苹果中的营养价值非常的高，其中的果胶可以把胃没有消化的食物残渣进行软化，既能保护肠道，又能够防止便秘。所以，苹果属于养胃的食物。但食用苹果时，尽量不要空腹，以免引起腹胀、腹痛等症状。