睡前一个苹果能减肥吗

在睡觉之前吃苹果是不能减肥的，因为在睡觉之前的4个小时之内，建议你最好是能够禁食。因为食物一般能够在4个小时左右才消化，如果你睡觉之前吃苹果的话是不能消化的，并且苹果中还含有糖分，没有消化就睡觉的话，不但不能减肥还是会变胖的。减肥的话就注意三餐合理的饮食，尽量要少吃多餐。或者是也可以配合一些运动锻炼来进行减肥。