苹果和酸奶能减肥吗

苹果和酸奶对于减肥是有一定的帮助的，因为苹果含有丰富的膳食纤维，而酸奶含有丰富的益生菌，膳食纤维和益生菌都可以在一定的程度上促进肠胃蠕动的，改善消化不良的情况。并且苹果和酸奶的热量都特别的低，所以在减肥的时候进食苹果和酸奶一般不会出现热量超标的情况，不过建议减肥者要选择无糖的酸奶，不然会对减肥造成一定的影响。