苹果什么时候吃最好？

俗早上的苹果是金的，中午的苹果是好的，晚上的苹果是烂的。睡前一小时吃苹果不但能消除口腔细菌，改善肾功能，而且有助于入睡，不易失眠，所以吃苹果是一种很好的保健方法。但是，如果是“烂苹果”，营养价值也会降低。