蒸茄子是有利于减肥还是有利于增肥的

吃蒸茄子是可以减肥的。这是因为蒸茄子当中的脂肪含量比较低，以及糖分含量比较低，所具备的热量也很低，所以吃蒸茄子以后不会增加脂肪的摄入，还有助于减肥瘦身。此外茄子当中含有大量的维生素以及蛋白质，能够清理肠内的毒素和垃圾，还能够起到润肠通便的作用。蒸茄子里还含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，特别适合减肥的人吃，所以减肥的时候可以适量多进食蒸茄子。