经常喝大麦茶可以减肥吗

经常喝大麦茶可以对减肥起到辅助作用，但不能真正达到减肥的效果。大麦茶中含有一定的膳食纤维，可以促进肠道蠕动。但是要想达到真正意义上的减肥，一定要增加每天消耗的热量，减少摄入的热量才能达到减肥的效果。减肥期间要少吃高热量、高脂肪、高蛋白的食物，多吃膳食纤维丰富的五谷杂粮、新鲜蔬菜等，增加一定的运动量，消耗热量燃烧脂肪才能达到减肥的目的。肥胖的发生是由于能量调节失衡，大麦茶中能量含量不是很高，但是没有消耗脂肪的作用。所以，经常喝大麦茶只能起到加速肠道蠕动，辅助减肥的效果，不能达到真正意义上的减肥。