减肥可以吃水煮白菜和冬瓜吗?

减肥期间是可以吃水煮白菜和冬瓜的。白菜当中含有丰富的膳食纤维，可以刺激肠胃功能、帮助消化吸收、促进排便、防止便秘。冬瓜当中含热量比较少，而且含有钠元素比较少，可以利水消肿，消暑利尿，还可以养胃性津，减少糖类转化为脂肪，尤其适合高血压以及糖尿病患者。再加上水煮的菜没有油没有盐，含有热量很低，很适合减肥人群当做减肥餐食用。