水煮白菜和黄瓜哪个减肥效果好一点

水煮白菜和黄瓜的减肥效果通常是差不多的，因为这两种食物的热量以及膳食纤维素含量都是差不多的，不过因为水煮白菜在经过热水烫煮之后，一般会出现维生素流失的情况，所以生吃黄瓜可以摄取到更多的维生素。减肥者在减肥的过程中应该要制定好科学的饮食计划，不要过度的节食，不然就有可能会影响到身体的健康，并且减肥效果也不会特别理想。