三天水煮白菜减肥效果

如果坚持三天只吃水煮白菜的话，大概可以瘦3到5斤。但是这种做法并不科学，而且对身体的损害极大，减肥时并不建议每天只吃水煮白菜，水煮白菜缺乏人体每天所需的必要元素，长期以往会使人新陈代谢缓慢，抵抗力下降。所以，一开始吃水煮白菜可能会瘦，但是并不会一直瘦下去，而且只吃水煮白菜还会严重的损害身体健康，要知道减肥应该是消耗的能量大于输入的能量。在减肥期间可以多进行运动提高新陈代谢，从而进行健康的减肥。