减肥吃小米面好还是玉米面比较好

减肥吃玉米面比小米面好。因为玉米面中含有较多的粗纤维、维生素B、维生素C、钾、磷、锌等微量元素，食用后有利于胃肠道功能的调节，还可以促进肠道蠕动，防治便秘。玉米粉是一种粗粮，可经常用于防治高脂血症、高胆固醇血症等疾病，因此更适合减肥时食用。小米粉富含脂蛋白、氨基酸、维生素等成分，其营养价值高于玉米粉，减肥时吃玉米粉比吃小米粉更好。