吃柿子会便秘还是通便

吃柿子会起到通便的作用，因为柿子是一种营养比较丰富的食物，不仅具有润肠通便的功效，还含有丰富的维生素和糖分，以及多种微量元素，适量吃柿子能够缓解便秘的症状，对身体健康有一定益处。但是在吃柿子的时候要控制好摄入量，不建议一次性吃的太多，也不要不吃东西空腹吃柿子，防止产生柿石症。为了防止便秘，想要起到通便的效果，吃过晚饭后可以适当走步，促进肠胃移动。