开心果多吃有什么危害

开心果吃多了有可能会导致人出现胃肠道不适的情况，有的人会出现一些恶心和呕吐的危害。开心果能够补充身体内的不饱和脂肪酸，具有一定的提高情绪和抗氧化的功效，能够起到抗衰老的作用，但是在吃的时候一定要适量，不要一次性吃太多，适当的吃些开心果还可以起到保护视力的作用。在平时生活中还要多吃一些新鲜的蔬菜和富含维生素的水果。