黄豆加什么打豆浆好喝又营养

黄豆可以和花生、黑芝麻一起打豆浆，既好喝又有营养。黄豆含优质的蛋白，含有维生素、矿物质，能益气养血、健脾补虚，不含胆固醇；黑芝麻含有氨基酸、维生素E和维生素B，能够加速人体的代谢，预防贫血，还可以滋润肠道、润肠通便、滋补肝肾；花生含有油脂和多种营养物质、不饱和脂肪酸，能养血补气。黄豆、花生、黑芝麻，一起打豆浆能够为人体补充多种营养，提高人体的免疫力，增强抗病能力；还可以滋润肠道，有利于排便，排出体内的毒素和废物，可防止和治疗便秘。