无花果干可以增肥还是减肥？

无花果干具有减肥的效果，不会出现增肥的现象。无花果干里面含有的膳食纤维比较多，无花果干到身体里面之后，这样就会帮助食物进行消化和吸收，长时间就可以达到减肥的效果。但是尽量不要一次性吃的过多，并且在减肥时尽量不要吃过多油炸的食物，因为油炸食物热量比较高，会容易使身体肥胖，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果。