吃什么脸上的雀斑才能消除

建议多补充水果，水果富含丰富维生素和其它营养物质。多吃水果可以补充水分，滋润皮肤，减少斑点形成的机会，期间也要多补充水分，如果缺乏水分会导致油脂分泌不足。另外多补充蘑菇，蘑菇富含营养、蛋白质和维生素，其次也可以多吃西红柿防紫外线。